医生告诉您：情绪低落与炎症存有关联
2018年发布关于大脑的刊物提到，就如行为与免疫力之间，情绪低落与炎症存在关联。
宾夕法尼亚州的研究员利用问卷调查及炎症的生物标志物（血清）判断情绪低落与炎症之间是否存在关联。
简而言之，他们发现悲伤与愤怒等等的负面情绪与较严重的炎症是有关联的，并且有可能是健康状况不佳的征兆。
炎症有不同的根源，比如压力，负面思想，与身边的人不良的关系，不良的饮食习惯，消化不良，营养不足，食物不耐受，感染，环境毒素，重金属，创伤，等等而炎症的根源不胜枚举。
有利于康复最好的方法就是：寻找并且纠正炎症的根源，身体便能够自愈。
为了创造最佳的健康状态，在面对抑郁症或任何慢性疾病时，关键在于找到它们的根源。
：
Jesse Lusko 最近发布了一部关于抑郁症的视频。他对自己面临这个全球疾病的针扎坦率与正面。他所带出的信息非常有见地，我很喜欢。他说他不是个心理学家、精神科医生、学者，他是个幸存者。他的见解很深切，大致上也和我对抑郁症和慢性疾病的看法相符。
简而言之，他是这样说的： 生活是多维的。我们都拥由互相关联的身体、化学、情绪、社交及心灵组成的。有一本书BIBLE将我们描绘成多维的众生。
事实上，一切都是互相关联的，我们不是还原论者。我们不会将生命减少到只剩其中之一的元素。
我们需要看到“人类经验的整体”。当你只针对人类经验的一或两方面，你其实是在一个3D世界里画火柴人。”
Jesse Lusko说得真好！
那他的信息是怎么样和我的相符？
简单说，如果我们要找到并且有能力纠正病根，我们需要针对的是全身。
如果你只祈祷、服药、运动、或吃好喝好等等，这是不够的。
因为如果我们只做到一两样，我们并不是在解决全身的问题。当你的一个脚趾头疼痛时，你整个身体都会受影响，对吗？
通过课程，您将获得每周的指导和行动事项，以实现饮食和生活方式上的健康变化，您将成为同学中的一员，社群中的小伙伴也像您一样，共同克服健康挑战，同时互相鼓励。
学员见证
“
第一点感觉体重有明显的下降。 第二点皮肤上面的改善皮肤很清透，不长痘痘了。 第三点是感觉生理期前后头不疼了。
现在才进入第五周有以上的好转，非常的开心！所以健康饮食的好处是特别的明显。我的大目标也是改变亚健康状态，现在我觉得已经达到了一部分非常的开心，也愿意继续将这个课程推动并且实施下去，将健康的理念传递给更多的人，让大家都受益。谢谢伊凡娜医生这么棒的课程！
“
参加健康课程之后： 早上起来不再觉得身体沉重双腿发麻，白天也不再感到困倦，身体明显感觉好转。
很有意思的是，之前对食物一点都不敏感，在忌口期期间，在外面买了一份曾经很喜欢喝的羊杂汤，喝完之后感觉后脑勺发热，浑身无力，这是在之前从未有过的感受，忌口期让我的身体对那些有害的食物更加敏感，让我知道了该怎样健康饮食，期待接下来的健康课程会有更多的对身体的改善。
改善后的影响：从开课到现在为止，这四周的饮食习惯的改变，让我更加有动力去工作，有充沛的体力和精力去陪伴家人和孩子。
～张先生
