为什么和人发生冲突会焦虑不安？
网友问：
哪怕自己有理，心里也整理好了说法，但只需去面对了对方，就感到心跳加快，四肢好像被抽了力气相同，想说的话都说不了，浑身发软，喘不过气……为什么会这么恐惧，只需预感到我会让对方气愤失落或许不高兴，整个人都会堕入焦虑不安中，很难受。
咨询师答：
和人产生抵触极度恐惧可能源于高灵敏的气质类型，这和成长阅历和教养关系不大，高敏者千万不要自我评判和急着改变，而是坦然接纳和批改这种特质。
当和他人抵触时，高敏者脑子一片空白和哑口无言都很普遍，故而，真的不用对自己太严苛，你吞吞吐吐把话挤出来了都是巨大成功了。在他人看起来信口开河的话，你都可能迈过了千山万水，他人不知道你是和你的生物性作对立，耐受你的天然属性，但是你要随时提示和宽慰自己，慢慢地学着刻意操练。
只需你不否定和降低自己，他人就打不倒你。对于言语对立，高敏者要把自己视为牙牙学语的孩提那样宽恕，只需你不苛责自己，往往改变和批改就悄然产生了。
高敏气质往往会激起双亲激烈的情绪反应，他们可能因恐惧而将孩子视为懦弱，这八成会给孩子带来自尊损伤，两边互动则加剧了孩子灵敏。当你成年后，要意识到这不是你的错，亦不完全是父母的错。
在抵触产生时，要专心于你的体会和感触，且表达出来，而不要太在乎他人怎么反应，擦干眼泪，坦然处之，不要刻意追责，而是专心于调整。
同时，你要相信，高敏特质让你在对立中看起来木纳，似乎失了勇气，但是它亦可能赋予了你的敏锐、谨慎、共情和丰厚的想象力，这也是一笔财富，关键在于你怎么把它转化为资源，在生活、学习和工作中发挥出来。
当你越来越体会到高敏的资源性时，你就真的不那么介意了，很多时候会找到与人相处的非对立性的技巧，你的路可能会越走越宽。
