与你分享如何克服认同之瘾？
当今社会有种潜在的压力，就要出人头地。若非好、快、有才能、美丽、成功我们就没有良好的自我感觉。我们需要努力工作，跑得更快。朋友或同事买了新房子，我们不但没有鼓励反而感到不安，这使我很难看，我得迎面赶上。同事升迁了，我们会觉得自己落后了。很辛苦很努力的工作，却得不到上司的认可会很失落。甚至好姐妹买了一款限量版的包包，而看看自己的淘宝货，神情就黯然失色。
往往我们会努力表现自己，认真工作、认真完成别人委托的事，呈现自己好的一面以获得他人的肯定与赞赏，甚至为了讨好他人而违背自己的个性、良心，让自己活在别人的话语之下，失去了真我。
甚至在乎别人对自己的看法，只要一句不赞许的话，一个不欣赏的眼神，就足以彻底毁灭我们的自我价值。
也有些人会为了赢得别人的接纳，努力去满足别人的需求，常常使自己感到精力耗尽。
因此许多人活得不快乐，对自己不满意。这些方式是不健康的，我们只想求得别人的认同，从别人的评价中寻求价值与安全感。
赢得他人认同使我们感到受鼓励，但如果我们为了追求他人的认同而失去自我，以致无法成就自己人生的意义时，那么我们可能已染上了「认同」的瘾。
对认同上瘾的人就如同对毒品、酒精、赌博等上瘾的人一样，当他们感到不安时，就需要寻求纾解。一个认同成瘾者在心理、情绪上是受辖制、失去自由的，在人际关系和生活上都会受到许多负面影响。
好消息是，没有人需要深受缺乏安全感之苦，你将能藉由不断探索与提高自我认识可以找到克服认同之瘾的对策。
以下有几个小小的建议，希望能帮到你：
不要因为自己没有达到别人的要求而论断自己
不要因过去的失误而责怪自己
不要因为别人的眼光而否定自己
不要因自己的价值而折磨自己
祝福你克服追求认同的瘾癖，得着真正的自由；改变旧有的行为模式，拥有健康的生活。
我们是在奔跑自己的人生，而不是在奔跑别人的人生。
期待你的改变。
