如何在亲密关系中建立界限
你清楚你在人与人之间的界限吗？
什么是人际界限呢?简单来说，它让你知道，你是谁，你不是谁，什么是你的，什么不是你的，你喜欢什么又不喜欢什么。
被遗忘的界限。
一直以来，我发现在我们的文化里，界限分明的人并不多，因为我们一直被教育要礼让，小时候身旁的孩子想要我们的玩具，父母就会要我们大方分享，当我们想要拒绝时，会被冠上「小气、自私」的批评，当我们对父母说不时，父母会施展权威的要求你服从。
渐渐地，我们忘了自己的声音，忘了自己不喜欢什么，不知道自己是谁，因为我们很少能做自己，也不会有人际间的界限。别人可以堂而皇之地要求你、侵犯你，对你予取予求，因为你害怕拒绝他人所带来的负面评语，就像家人可以不敲门就进你房间里一样，从没给予你对于隐私的尊重，而你也习以为常地认为，家人间就应该是这样，进而发展出你在人际间，也会对其他人索取你想要的东西，不一定会理解别人的感受。
亲爱的，界限是很重要的东西，它在画分你的位置与他人的位置，就如同国与国之间需要有所谓的疆界一样，以避免资源上的掠夺，也清楚归属和你所在地的责任。
但是当你不清楚你是谁，就不能清楚你喜欢或不喜欢什么，没有界限也无法保护自己，在关系中无法为自己的不舒服伸张正义。
在我们还不清楚自己是谁时，如果一味地付出，为别人着想，会变得讨好或者损耗自己许多能量。而你感觉困惑，当大家说快乐的人是不计较付出，爱是恒久忍耐又有恩慈的时候，你为什么感觉不到爱，也越来越不快乐
亲爱的，那是因为你还没有找到自己，而你只用了很多人说的话，来当成自己的依归啊！
唯有我们清楚我们需要什么，我们才能清楚我们所希望被对待的方式，才能分辨于什么话语什么行为让你感到不舒服，也才能懂得，面对不舒服时，我们可以怎么响应。
让我们一起学会自我保护，还有看见人我界限的重要问句：
1.你是谁，你的个性与你的特质？
2. 想象你在人与人当中的界限，是实线？虚线？
3. 让你感到不舒服的人、事、物，为什么？
4. 你通常怎么响应让你不舒服的事情？逃避？攻击？合理化？
亲爱的，将这些问题谨记在心中，不断地问自己也不断去纪录，你将越来越认识自己，也越来越清楚界限，更能在关系中保持平衡和弹性，而真正感受到源自自己的爱和对方的爱。
