当别人否定自己时特别难受如何解决
25-06-03
先接纳自己当下的心情，不急于先否定自己的软弱。能够坦白自己的抗压能力弱，本身具有一定的勇气与能量，但并不意味着自己现已真正接纳了自己的这个状态，这里边隐含着对自己的否定或贬低，往往寄希望于别人能够给予自己更多的必定与认可。能够试着先问问自己：“为什么被否定会让自己如此的难受？”“是在惊骇失利？还是过
为什么和人发生冲突会焦虑不安？
25-06-03
网友问：哪怕自己有理，心里也整理好了说法，但只需去面对了对方，就感到心跳加快，四肢好像被抽了力气相同，想说的话都说不了，浑身发软，喘不过气……为什么会这么恐惧，只需预感到我会让对方气愤失落或许不高兴，整个人都会堕入焦虑不安中，很难受。咨询师答：和人产生抵触极度恐惧可能源于高灵敏的气质类型，这和成长阅
心理治疗为什么总让我叙述痛苦的回忆
25-06-02
网友问：第一位咨询师咨询过程中会让我回想曩昔，让我感到不舒服，后来换了第二位咨询师仍是相同的治疗方法，做完咨询后我感觉更苦楚，这种咨询方法是正常的吗？咨询师答：让来访者叙说苦楚阅历的理论假设是，心情的体会和发泄自身具有治愈效果（格局塔疗法），而且在伤口事情（起源点）和来访者情感体会和行为形式之间建立
过段干预可能影响孩子成年后的人际关系
25-06-02
生长中，当遇到一个继续着重你"不够有心计、容易受损伤"的母亲，所构建出来的联系模式一般具有过度保护、情感过度侵入的特点。长时间处于这样的哺育环境中，作为孩子很难树立起归于自己的判别规范和点评系统。当孩子想要依据自己的感触做出喜恶的判别，假使此刻无法与母亲本身的喜恶同频，很可能会受到按捺或否定