为了你的心脏，减肥吧...
美国国立卫生研究院的目标之一是2025年将成年人中的肥胖人数减少一半以上。
然而，目前的数据表明，情况正在恶化。儿童肥胖率不断上升，如果不做出重大努力减缓肥胖率的上升，那么在未来几十年里，人们的平均寿命可能会缩短2至5年。
此外，肥胖是导致心脏病和其他严重并发症的危险因素。
• 肥胖是2型糖尿病、高血压和高胆固醇的风险因素。同时患有这些疾病被称为代谢综合征，它会导致患心脏病和肾病的风险增加。
• 高血压是心脏病的风险因素，在肥胖的成年人中发病率是正常体重人群的两倍。
• 肥胖也会导致关节炎，这是由关节压力造成的。
心脏病的可能诱因
肥胖、高胆固醇和高血压是心脏病患者常见的风险因素组。
管理所有的这些风险因素将有助于降低心脏病发作和中风的风险。
你现在可以做些什么?
您可以采取很多措施来控制体重以及患心脏病的风险，以下给您几个建议：
1. 制定一个您认为现实的、并可以坚持的饮食和锻炼计划。
2. 和您的医生谈谈有助于控制心脏病风险因素的药物。如果是处方药，请严格按照医生的指示和建议，服用足够长的时间。
3. 下定决心让自己在今年更加健康，制定一个减肥目标并坚持下去。
